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STAGIONE 2023-24
1° TURNO

(ottobre / gennaio)

CORSI DI NUOTO PER ADULTI
 

PISCINE:

Piscina Maso d. Pieve: Zona Sportiva Pfarrhof - via Maso della Pieve, 11

Piscina Don Bosco: Scuola Elementare – ingresso via Montecassino

Piscina Viale Trieste: Piscina "Karl Dibiasi" - Viale Trieste 21
NUOVA PISCINA! Via Fago – centro disabili – Via Fago, 14 (Piscina privata con acqua riscaldata a 32°)

Al costo della quota va aggiunta la tessera annuale assicurativa/associativa Uisp di €15.

All'inizio delle attività sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

Con l’iscrizione tutti i nostri soci avranno in omaggio una cuffia.

Gli orari possono subire variazioni.

SCARICA IL REGOLAMENTO

NOVITÀ!!!
CORSO DI NUOTO IN GRUPPO PRIVATO: 

Se siete un gruppo di 4 persone e cercate spazio acqua ed istruttore per esercitazioni in gruppo privato,
contattaci telefonicamente allo 0471/300057 oppure scrivere emaiil a nuoto.bolzano@uisp.it 

NEW!!! PRINCIPIANTI BASE - AMBIENTAMENTO E ACQUATICITÀ
Hai paura dell’acqua oppure fatichi a galleggiare?

In questo corso imparerai a: entrare in acqua senza timore, galleggiare, immergere il viso, i primi spostamenti in autonomia.

PRINCIPIANTI
Nuotatori neofiti che desiderano imparare a nuotare, o (pur avendo già acquisito il galleggiamento autonomo) non eseguono 25 mt. (1 vasca) senza fermarsi.

Obiettivo del corso:

  • Imparare a galleggiare autonomamente

  • Imparare scambi respiratori corretti

  • Acquisire corretta battuta di gambe a doro e stile libero (crawl)

  • Coordinare le braccia e le gambe con la respirazione laterale corretta a crawl

INTERMEDI
Nuotatori che possiedono una discreta padronanza delle tecniche del dorso e dello stile libero (crawl). L’utente tipo dovrà quindi essere in grado di:

  • nuotare discretamente il dorso e lo stile libero (crawl);

  • eseguire 25 m (1 vasca consecutiva) senza fermarsi);
     

PROGREDITI
Nuotatori che hanno una buona padronanza dello stile libero (crawl), dorso e rana e non faticano a nuotare 100 mt. (4 vasche) senza fermarsi.

MASTER
Nuotatori con buona/ottima padronanza degli stili, che desiderano mantenere il fisico allenato, attraverso il nuoto. In questo corso verranno proposte esercitazioni di resistenza e velocità.

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