STAGIONE 2024/25 - 2° TURNO
Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.
A partire dai 7 anni sarà inoltre necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
GINNASTICA POSTURALE- MANTENIMENTO
REGOLAMENTO PALESTRA
Ginnastica dolce specifica per la terza età volta al riequilibrio posturale, al benessere globale del corpo con attenzione particolare all’allungamento muscolare al fine di ridurre le tensioni localizzate a livello lombare.
Per ginnastica di mantenimento si intende un’attività sempre orientata al benessere globale ma di intensità superiore.
PERIODO: febbraio/maggio
(Giornate di sospensione: 1 nov, 27 dic, 3 gen, 18+21+25 apr,
1 mag)
QUOTA 1 volta/settimana: >> €75
QUOTA 2 volte/settimana: >> €150*
*Per 2 volta/settimana si intendono due giornate per i corsi nella stessa palestra
Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Le giornate e gli orari potrebbero subire piccole variazioni.
Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
PALESTRA UISP
Via Firenze 37/a
Palestra Nikoletti
via Nazario Sauro 6 - Oltrisarco
* Mantenimento
Palestra CAMP
via Dolomiti, 14
GRUPPI DI CAMMINO
Attività di cammino all’aperto o in palestra, in caso di maltempo e durante il periodo invernale, abbinata ad esercizi specifici per l’esecuzione di una corretta deambulazione e allo stretching dei diversi distretti corporei.
DOVE: Palestra UISP - Via Firenze 37/a
QUANDO: Venerdì - h. 9.00 - 10.00
PERIODO: 7 febbraio / 30 maggio
(Giornate di sospensione: 1 nov, 27 dic, 3 gen, 18+25 apr)
QUOTA: €50,00
Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
REGOLAMENTO PALESTRA
YOGA
REGOLAMENTO PALESTRA
Per chi desidera acquisire e mantenere le giuste posture corporee, tonificare i muscoli ma allo stesso tempo rilassarsi attraverso una corretta respirazione. Adatto a tutti, anche ai principianti.
SEDI: Palestra Uisp - via Firenze 37/a
Palestra Nikoletti - via Nazario Sauro 6 - Oltrisarco
Giornate di sospensione:
Lezione del martedì:1 nov, 27 dic, 3 gen
Lezione del Venerdì: 18+25 aprile
QUOTA: €75,00
Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
QI GONG
Il Qi Gong come esercizio per il corpo e per la mente è riconosciuto come pratica efficace per una serie di sintomi sia fisici che psichici.
DOVE: Palestra Nikoletti - via Nazario Sauro 6
QUANDO: Martedì h. 10.30-11.50
QUOTA: €75,00
PERIODO: 4 febbraio - 27 maggio
Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
BALLI DI GRUPPO
Numerosi sono i benefici fisici e mentali che si possono ottenere da un corso di ballo ma soprattutto…ci si diverte e non ci sono limiti d’età!
DOVE:
QUANDO: -
QUOTA:
PERIODO: -
Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
NEUROBICA - GINNASTICA PER LA MENTE
Il corso di Neurobica si propone di sostenere il funzionamento cognitivo in anziani con invecchiamento normale.
Il dott. Alessandro Zendron vi guiderà in specifici esercizi volti a stimolare le abilità cognitive di base e la consapevolezza nei propri processi mentali.
Se interessato/a contatta la segreteria:
bolzano@uisp.it - 0471 300057
ATTIVITÀ RICREATIVE
Scopri un mondo di divertimento e crescita con le nostre attività ricreative!
Dai corsi artistici, all’avventura all’aperto.
Trascorri momenti preziosi in compagnia, coltivando interessi e creando legami duraturi.
Unisciti a noi e inizia a vivere appieno ogni momento.
Rivolgiti alla nostra segreteria per avere maggiori informazioni e visita i nostri canali social
o www.uisp.it/bolzano – Tel. 0471 300057
GINNASTICA A DOMICILIO
Programma di attività motoria personalizzata particolarmente dolce, rivolta a chi per vari problemi fisici non riesce più ad uscire di casa. Non si tratta di un trattamento sanitario di fisioterapia ma di un percorso di ginnastica con l’obiettivo di ridare autonomia domestica, stabilità nella deambulazione e successivamente la possibilità di tornare ad uscire di casa in sicurezza. Il ciclo di attività è preceduto da un colloquio di valutazione delle caratteristiche fisiche e dell’impegno collaborativo dell’utente interessato.
Se interessato/a contatta la segreteria:
bolzano@uisp.it - 0471 300057