STAGIONE 2022/23 - 2° TURNO(FEB/MAG)
Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.
A partire dai 7 anni sarà inoltre necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
GINNASTICA POSTURALE- MANTENIMENTO
Ginnastica dolce specifica per la terza età volta al riequilibrio posturale, al benessere globale del corpo con attenzione particolare all’allungamento muscolare al fine di ridurre le tensioni localizzate a livello lombare.
Per ginnastica di mantenimento si intende un’attività sempre orientata al benessere globale ma di intensità superiore.
PERIODO: 2° TURNO 30 gennaio / 31 maggio
1 lezione/settimana >> €65
2 lezioni/settimana >> €120
Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento.
Le giornate e gli orari potrebbero subire piccole variazioni.
Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
PALESTRA CAMP
Centro Premstaller - Via Dolomiti 14
PALESTRA UISP
Via Firenze 37/a
SALA PULIFUNZIONALE CENTRO CIVICO OLTRISARCO
Piazza Nikoletti, 4
GRUPPI DI CAMMINO
Attività di cammino all’aperto o in palestra, in caso di maltempo e durante il periodo invernale, abbinata ad esercizi specifici per l’esecuzione di una corretta deambulazione e allo stretching dei diversi distretti corporei.
DOVE: Palestra UISP - Via Firenze 37/a
QUANDO: Venerdì - h. 9.00 - 10.00
QUOTA: €50 (2° turno - 1 lez./settimana)
PERIODO: 3 febbraio / 26 maggio
Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
BALLI DI GRUPPO
Numerosi sono i benefici fisici e mentali che si possono ottenere da un corso di ballo ma soprattutto…ci si diverte e non ci sono limiti d’età!
DOVE: Palestra Turrini - Via C. Augusta 107
QUANDO: Martedì - h. 15.00 - 16.00
QUOTA: €50 (2° turno - 1 lez./settimana)
PERIODO: 31 gennaio / 30 maggio
Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
Qi gong
PROVA GRATUITA 01.02
Per prenotare il posto per la prova gratuita contattare la segreteria: 0471300057 - bolzano@uisp.it
Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
Fin dall’antichità in Cina hanno preso vita delle tecniche di rilassamento mentale e fisico atte a migliorare e mantenere in buona condizione l’intero apparato psicofisico della persona. L’insieme delle tecniche che hanno questo scopo, ha preso il nome di Qi Gong. Sulla base della stretta correlazione tra spirito e corpo è stata sviluppata una pratica fisica, respiratoria e mentale che rafforzando l’organismo sano e curando quello malato, aiuta la circolazione dell’energia vitale.
DOVE: palestra Uisp - via Firenze 37/a
QUANDO: Mercoledì h. 18.30 - 19.30
PERIODO: 8 Febbraio / 24 Maggio
COSTO: €100 (+€15 tessera Uisp)
NEUROBICA - GINNASTICA PER LA MENTE
Il corso di Neurobica si propone di sostenere il funzionamento cognitivo in anziani con invecchiamento normale.
Il dott. Alessandro Zendron vi guiderà in specifici esercizi volti a stimolare le abilità cognitive di base e la consapevolezza nei propri processi mentali.
Se interessato/a contatta la segreteria:
bolzano@uisp.it - 0471 300057
GINNASTICA A DOMICILIO
Programma di attività motoria domiciliare personalizzata, particolarmente dolce, rivolta a chi per vari problemi fisici ha difficoltà negli spostamenti. Non consiste in un trattamento sanitario di fisioterapia ma di un percorso di ginnastica specifica con l’obbiettivo di ridare autonomia domestica, sicurezza nella deambulazione e successivamente la possibilità di tornare ad uscire di casa in sicurezza. Il ciclo di attività è preceduto da un colloquio di valutazione delle caratteristiche fisiche e dell’impegno collaborativo dell’utente interessato.
COSTO: €200 per un pacchetto di 10 incontri da 1ora (giornate e orari da concordare con l’operatore).
Se interessato/a contatta la segreteria:
bolzano@uisp.it - 0471 300057