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Un lavoro mirato e progressivo focalizzato sulla riabilitazione del Pavimento Pelvico e sul recupero in sicurezza della Diastasi Addominale dedicato alle noemamme per riappropriarsi della propria salute corporea dopo il parto.

Programma specifico di esercizi di attivazione profonda grazie all’ausilio dell’approccio posturo-respiratorio e progressivamente anche di piccoli attrezzi, elastici e fitball, imparerai a ridare stabilità, forza e funzionalità al tuo “core stability”, rispettando i tempi fisiologici di guarigione del corpo. Saranno abbinati esercizi su “come muoverti nel tuo quotidiano”: impari a muoverti senza spingere la pancia in fuori durante la giornata (come stare seduta, in piedi, come dormire, come prendere un peso ecc..). Infatti anche se ti alleni tutti i giorni ma poi ti muovi male spingendo l’addome in fuori, la chiusura della diastasi verrà ostacolata.

Da questo corso dedicato otterrai:

• Pancia piatta

• Chiusura della diastasi

• Protezione di schiena e pavimento pelvico

• Aumento della performance sportiva

DOVE: Palestra Nikoletti - via Nazario Sauro 6 - Oltrisarco

PERIODO: 30 settembre / 27 gennaio - 1° Turno (segue il calendario scolastico)

QUOTA: €165,00

QUANDO: Mercoledì 8.30-9.30 | Mercoledì 9.30-10.30

Per maggiori info: Ostetrica Francesca Altamura Tel. 348 3759989

Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.

Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.