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Un lavoro mirato e progressivo focalizzato sulla riabilitazione del Pavimento Pelvico e sul recupero in sicurezza della Diastasi Addominale dedicato alle noemamme per riappropriarsi della propria salute corporea dopo il parto.

Programma specifico di esercizi di attivazione profonda grazie all’ausilio dell’approccio posturo-respiratorio e progressivamente anche di piccoli attrezzi, elastici e fitball, imparerai a ridare stabilità, forza e funzionalità al tuo “core stability”, rispettando i tempi fisiologici di guarigione del corpo. Saranno abbinati esercizi su “come muoverti nel tuo quotidiano”: impari a muoverti senza spingere la pancia in fuori durante la giornata (come stare seduta, in piedi, come dormire, come prendere un peso ecc..). Infatti anche se ti alleni tutti i giorni ma poi ti muovi male spingendo l’addome in fuori, la chiusura della diastasi verrà ostacolata.

Da questo corso dedicato otterrai:

• Pancia piatta

• Chiusura della diastasi

• Protezione di schiena e pavimento pelvico

• Aumento della performance sportiva

DOVE: Palestra Nikoletti - via Nazario Sauro 6 - Oltrisarco

PERIODO: 30 settembre / 27 gennaio - 1° Turno (segue il calendario scolastico)

QUOTA: €165,00

QUANDO: Mercoledì 8.30-9.30 | Mercoledì 9.30-10.30

Per maggiori info: Ostetrica Francesca Altamura Tel. 348 3759989

Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.

Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

Ostetrica specializzata nella rieducazione funzionale del pavimento pelvico, con competenze nella salute femminile, nella preparazione al parto e nel recupero post parto. Si occupa di movimento consapevole in gravidanza, preparazione del pavimento pelvico al parto, recupero addomino-perineale e diastasi addominale, integrando esercizio terapeutico, tecniche posturali, Pilates e Yoga pre e post natale.

Ha una formazione specifica nella riabilitazione pelvi-perineale e nel dolore pelvico femminile, con particolare attenzione alla prevenzione, alla consapevolezza corporea e all’educazione della donna nelle diverse fasi della vita.