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L’unico percorso in cui potrai essere veramente certa di tutelare la tua schiena, il tuo addome e il tuo pavimento pelvico grazie ad esercizi di yoga rivisitati con approccio posturo-respiratorio e riadattati alla condizione.

Le sessioni uniscono una profonda attivazione corporea e propriocezione a momenti di rilassamento e gestione del respiro. Non una semplice ginnastica dolce, ma un lavoro attivo che ti aiuterà a:

• digerire meglio

• migliorare la tua circolazione

• dar sollievo alla tua schiena

• sentirti più carica

• evitare e gestire problematiche del pavimento pelvico

• evitare l’aumento della diastasi fisiologica e le contrazioni

• sostenere la tua pancia attivando gli addominali giusti

• muoverti nel tuo quotidiano in modo sicuro e per evitare le suddette problematiche (come stare seduta, in piedi, come dormire, come prendere un peso ecc)

• le posizioni del parto fisiologico che ti aiutano a far nascere il bimbo senza spingere (sessione dedicata anche al lavoro con il partner)

L’obiettivo del corso è riscoprire le tue potenzialità fisiche in un corpo in continuo cambiamento, preparandoti attivamente al parto.

Adatto a tutte le mamme dalla fine del terzo trimestre in poi, in gravidanza accertata fisiologica.

QUANDO:

DOVE:

PERIODO:

QUOTA: €165,00

Alla quota va aggiunta la tessera Uisp: €15

Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.