UISPrenota

L’unico percorso in cui potrai essere veramente certa di tutelare la tua schiena, il tuo addome e il tuo pavimento pelvico grazie ad esercizi di yoga rivisitati con approccio posturo-respiratorio e riadattati alla condizione.

Le sessioni uniscono una profonda attivazione corporea e propriocezione a momenti di rilassamento e gestione del respiro. Non una semplice ginnastica dolce, ma un lavoro attivo che ti aiuterà a:

• digerire meglio

• migliorare la tua circolazione

• dar sollievo alla tua schiena

• sentirti più carica

• evitare e gestire problematiche del pavimento pelvico

• evitare l’aumento della diastasi fisiologica e le contrazioni

• sostenere la tua pancia attivando gli addominali giusti

• muoverti nel tuo quotidiano in modo sicuro e per evitare le suddette problematiche (come stare seduta, in piedi, come dormire, come prendere un peso ecc)

• le posizioni del parto fisiologico che ti aiutano a far nascere il bimbo senza spingere (sessione dedicata anche al lavoro con il partner)

L’obiettivo del corso è riscoprire le tue potenzialità fisiche in un corpo in continuo cambiamento, preparandoti attivamente al parto.

Adatto a tutte le mamme dalla fine del primo trimestre in poi, in gravidanza accertata fisiologica. Si richiede un via libera scritto da parte del proprio/a ginecologo/a per la partecipazione all'attività.

DOVE: Palestra Uisp - via Firenze 37/a

PERIODO: 3 ottobre / 30 gennaio - 1° Turno (segue il calendario scolastico)

QUOTA: €55 > 5 ingressi

QUANDO: Sabato 9.00-10.00 | Sabato 10.00-11.00

Per ulteriori informzioni: Ostetrica Francesca Altamura Tel. 348 3759989

Alla quota va aggiunta la tessera Uisp: €15

Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

Ostetrica specializzata nella rieducazione funzionale del pavimento pelvico, con competenze nella salute femminile, nella preparazione al parto e nel recupero post parto. Si occupa di movimento consapevole in gravidanza, preparazione del pavimento pelvico al parto, recupero addomino-perineale e diastasi addominale, integrando esercizio terapeutico, tecniche posturali, Pilates e Yoga pre e post natale.

Ha una formazione specifica nella riabilitazione pelvi-perineale e nel dolore pelvico femminile, con particolare attenzione alla prevenzione, alla consapevolezza corporea e all’educazione della donna nelle diverse fasi della vita.