Swim&Cross è un’attività sportiva combinata che unisce nuoto, ginnastica in acqua ed esercizi fitness a corpo libero a bordo vasca, ispirati al cross training. Una lezione dinamica e coinvolgente, pensata per lavorare su resistenza, forza, coordinazione e capacità cardiovascolare, sfruttando il meglio di tre mondi diversi.

Durante ogni allenamento si alternano:

• Tratti di nuoto o esercizi di tecnica per migliorare stile, controllo e resistenza;

• Fasi di lavoro in acqua, con esercizi dinamici che sfruttano la spinta e la resistenza dell’acqua;

• Stazioni a corpo libero a bordo vasca, con movimenti funzionali come squat, plank, push-up e salti, per tonificare e rinforzare tutto il corpo.
  

Il risultato? Un workout vario, completo e ad alto impatto energetico, ma sempre modulabile in base al livello di ciascun partecipante. Ideale per chi cerca un’attività che non sia mai uguale, che stimoli corpo e mente e che porti benefici concreti e duraturi.

PISCINA: Maso della Pieve - via Maso d. Pieve 40

QUOTA: €180,00

• Le giornate di sospensione sono indicate nel regolamento in allegato.

• Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.

• Sarà inoltre necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

• Gli orari possono subire variazioni.

NOVITÀ 2025/26

Da quest'anno è possibile partecipare a ben 4 attività diverse

con lo stesso pacchetto ingressi.

Potrai prenotare in autonomia la lezione che vuoi, quando vuoi!

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