SWIM&CROSS
STAGIONE 2025/26
2° Turno
Febbraio/Maggio
PROVA GRATUITA: 3 FEBBRAIO H. 13.10-14.00
Per iscriverti invia una mail a bolzano@uisp.it
Swim&Cross è un’attività sportiva combinata che unisce nuoto, ginnastica in acqua ed esercizi fitness a corpo libero a bordo vasca, ispirati al cross training. Una lezione dinamica e coinvolgente, pensata per lavorare su resistenza, forza, coordinazione e capacità cardiovascolare, sfruttando il meglio di tre mondi diversi.
Durante ogni allenamento si alternano:
Tratti di nuoto o esercizi di tecnica per migliorare stile, controllo e resistenza;
Fasi di lavoro in acqua, con esercizi dinamici che sfruttano la spinta e la resistenza dell’acqua;
Stazioni a corpo libero a bordo vasca, con movimenti funzionali come squat, plank, push-up e salti, per tonificare e rinforzare tutto il corpo.
Il risultato? Un workout vario, completo e ad alto impatto energetico, ma sempre modulabile in base al livello di ciascun partecipante. Ideale per chi cerca un’attività che non sia mai uguale, che stimoli corpo e mente e che porti benefici concreti e duraturi.
PISCINA: Maso della Pieve - via Maso d. Pieve 40
QUANDO: Martedì 13.10-14.00
PERIODO: 3 febbraio / 26 maggio - 2° Turno
QUOTA: €180,00
Le giornate di sospensione sono indicate nel regolamento in allegato.
Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.
Sarà inoltre necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
Gli orari possono subire variazioni.
NOVITÀ 2025/26
