GINNASTICA POSTURALE
Proseguono per il mese di giugno i corsi di ginnastica posturale.
È possibile frequentare una sola giornata o due giornate a settimana.
Una ginnastica dolce specifica per la terza età volta al riequilibrio posturale, al benessere globale del corpo con attenzione particolare all’allungamento muscolare al fine di ridurre le tensioni localizzate a livello lombare.
Si ricorda che è obbligatorio il certificato medico.
Se non in possesso, aggiungere alla quota €10,00 per il tesseramento estivo Uisp.
QUOTA:
€20,00/1 volta a settimana
€35,00/2 volte a settimana
PALESTRA UISP: Via Firenze 37/a
PALESTRA NIKOLETTI: Via Nazario Sauro 6 - Oltrisarco
GINNASTICA di MANTENIMENTO
Attività completa dedicata al benessere, alla tonificazione dolce e al mantenimento muscolare.
Ogni seduta prevede una prima parte di lavoro aerobico e di rinforzo muscolare per arti superiori, inferiori e core, utilizzando piccoli attrezzi e esercizi a corpo libero, con intensità adatta agli over 65.
La parte finale è dedicata a esercizi di mobilità, equilibrio e flessibilità, per migliorare il benessere generale e mantenere il corpo attivo e in movimento.
Si ricorda che è obbligatorio il certificato medico.
Se non in possesso, aggiungere alla quota €10,00 per il tesseramento estivo Uisp.
MERCOLEDÌ h. 9.00-10.00
PERIODO: 3-10-17 giugno
LUOGO: Palestra UISP - via Firenze 37/A
QUOTA: €15,00
pilates minipack
Un mini corso di 3 lezioni che favorisce mobilità articolare, equilibrio e postura attraverso movimenti dolci e controllati. Un allenamento sicuro, adattabile alle esigenze di ciascuno, per mantenersi attivi e migliorare il benessere quotidiano.
Si ricorda che è obbligatorio il certificato medico.
Se non in possesso, aggiungere alla quota €10,00 per il tesseramento estivo Uisp.
Venerdì - 10.45-11.45
Giornate: 5,12,19 giugno 2026
Quota: €15,00
Luogo: Palestra Uisp - Via Firenze 37/a
YOGA
4 lezioni per chi desidera acquisire e mantenere le giuste posture corporee, tonificare i muscoli ma allo stesso tempo rilassarsi attraverso una corretta respirazione. Adatto a tutti, anche ai principianti.
Si ricorda che è obbligatorio il certificato medico.
Se non in possesso, aggiungere alla quota €10,00 per il tesseramento estivo Uisp.
Lunedì - 9.00-10.00
Giornate: 8,15, 22, 29 giugno 2026
Quota: €20,00
Luogo: Palestra Uisp - Via Firenze 37/a
GINNASTICA IN ACQUA
Corso di ginnastica dolce particolarmente indicato per chi soffre di problemi articolari.
Si ricorda che è obbligatorio il certificato medico.
Se non in possesso, aggiungere alla quota €10,00 per il tesseramento estivo Uisp.
Venerdì - 11.30-12.30
Giornate: 5, 12, 19 giugno 2026
Quota: €18,00
Luogo: Piscina riabilitativa via Fago 14
