CIRCUIT TRAINING
STAGIONE 2025/26
1° Turno
Ottobre/Gennaio
Il Circuit Training è un metodo di allenamento dinamico e coinvolgente che permette di lavorare su tutto il corpo in una sola sessione. L’attività si svolge attraverso una serie di stazioni, ognuna dedicata a un esercizio specifico: potenziamento muscolare, resistenza cardiovascolare, coordinazione o velocità.
Ogni partecipante si muove da una stazione all’altra seguendo un ritmo prestabilito, alternando fasi di sforzo intenso a brevi momenti di recupero. Questo sistema rende l’allenamento vario, stimolante e mai noioso, ideale per chi cerca un approccio pratico ed efficace al fitness.
Il grande vantaggio del Circuit Training è la sua versatilità: può essere adattato a tutti i livelli di preparazione fisica, dal principiante all’atleta esperto, modificando carichi, tempi e intensità. In questo modo, ciascuno può allenarsi in modo sicuro, personalizzato e progressivo.
DOVE: Palestra Scuola Media J. V. Aufschnaiter - Via Leonardo Da Vinci 13
QUANDO: Giovedì 20.00-21.00
PERIODO: 2 ottobre/29 gennaio - 1° Turno
QUOTA: € 150,00
GIORNATE DI SOSPENSIONE: segue il calendario scolastico
Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.
Sarà inoltre necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.
Gli orari possono subire variazioni.