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Progetto SYN

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KARATE GENITORE/BIMBO

Un'occasione per praticare questa bellissima e antichissima disciplina in compagnia della mamma o del papà.
Un allenamento per entrambi, per sviluppare agilità, riflessi, equilibrio e forza fisica .

Giorno e orario: Sabato h. 9.30 - 10.30

Età di riferimento: bambini 6-12 anni  + genitore

Operatore: Diop Papa Dame

Durata del corso: 9 ottobre/29 gennaio (13 lezioni)

Quota: €60 a partecipante - €120 coppia  (+€10/€12 tessera UISP)
> 1° turno Ott/Gen

Luogo: Palestra Turrini - Via C. Augusta, 107 - Oltrisarco

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TAE-BO

Il Tae-Bo è una disciplina che coinvolge il corpo nel suo completo e consiste in un allenamento total body, di Arti marziali, kickboxing e step unite alla musica, ovvero un allenamento cardiovascolare, ritmico su sfondo musicale che utilizza i movimenti delle arti marziali. 

Giorno e orario: Mercoledì, ore 18.30 – 19:30 

Età di riferimento: ragazzi - adulti (dai 14 anni)

Operatore: Diop Papa Dame

Durata del corso: 6 ottobre/26 gennaio (14 lezioni)

Quota: €80 (+10/12 tessera UISP) > 1° turno Ott/Gen

Luogo: Palestra Turrini - Via C. Augusta, 107 - Oltrisarco

IN PALESTRA

  • Ginnastica Posturale Over 65

  • AFA - Attività Fisica Adattata

  • Schiena Sana

  • Ginnastica di mantenimento

  • Feldenkrais

  • Fitness Guidato

  • Pilates

  • Yoga

  • Mobility

  • Total Body

  • Tone Target

  • Danze Popolari

  • Balli di gruppo Over 65

IN PISCINA

  • Ginnastica in acqua Over 65

  • Nuoto Over 65 (Esperti)

  • AFA - Attività in acqua

  • Nuoto Adulti Principianti

  • Nuoto Adulti Intermedi

  • Nuoto Adulti Master

  • Acquagym

ALL'APERTO

  • Gruppo di cammino Over 65

  • Uscita in barca a vela

  • Cicloturismo

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IMPORTANTE: Vi ricordiamo che per poter partecipare alle lezioni e alle attività UISP è necessario essere in possesso della tessera associativa/assicurativa in corso di validità (01.09.2022/31.08.2023).
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Gruppeneinschreibung
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Crono 5 km - 

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