
ATTREZZI
IN PRESTITO GRATUITO
CON L'ACQUISTO DEL PACCHETTO "PERSONAL ON-LINE"
o partecipando alle lezioni di
AFA PERSONAL o FITNESS GUIDATO
(fino ad esaurimento)

KARATE GENITORE/BIMBO
Un'occasione per praticare questa bellissima e antichissima disciplina in compagnia della mamma o del papà.
Un allenamento per entrambi, per sviluppare agilità, riflessi, equilibrio e forza fisica .
Giorno e orario: Sabato h. 9.30 - 10.30
Età di riferimento: bambini 6-12 anni + genitore
Operatore: Diop Papa Dame
Durata del corso: 9 ottobre/29 gennaio (13 lezioni)
Quota: €60 a partecipante - €120 coppia (+€10/€12 tessera UISP)
> 1° turno Ott/Gen
Luogo: Palestra Turrini - Via C. Augusta, 107 - Oltrisarco

TAE-BO
Il Tae-Bo è una disciplina che coinvolge il corpo nel suo completo e consiste in un allenamento total body, di Arti marziali, kickboxing e step unite alla musica, ovvero un allenamento cardiovascolare, ritmico su sfondo musicale che utilizza i movimenti delle arti marziali.
Giorno e orario: Mercoledì, ore 18.30 – 19:30
Età di riferimento: ragazzi - adulti (dai 14 anni)
Operatore: Diop Papa Dame
Durata del corso: 6 ottobre/26 gennaio (14 lezioni)
Quota: €80 (+10/12 tessera UISP) > 1° turno Ott/Gen
Luogo: Palestra Turrini - Via C. Augusta, 107 - Oltrisarco
IN PALESTRA
-
Ginnastica Posturale Over 65
-
AFA - Attività Fisica Adattata
-
Schiena Sana
-
Ginnastica di mantenimento
-
Feldenkrais
-
Fitness Guidato
-
Pilates
-
Yoga
-
Mobility
-
Total Body
-
Tone Target
-
Danze Popolari
-
Balli di gruppo Over 65
IN PISCINA
-
Ginnastica in acqua Over 65
-
Nuoto Over 65 (Esperti)
-
AFA - Attività in acqua
-
Nuoto Adulti Principianti
-
Nuoto Adulti Intermedi
-
Nuoto Adulti Master
-
Acquagym
ALL'APERTO
-
Gruppo di cammino Over 65
-
Uscita in barca a vela
-
Cicloturismo
IMPORTANTE: Vi ricordiamo che per poter partecipare alle lezioni e alle attività UISP è necessario essere in possesso della tessera associativa/assicurativa in corso di validità (01.09.2022/31.08.2023).
Se non hai la tessera è possibile acquistarla compilando il modulo cliccando qui.