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 STAGIONE 2023/24 - 1° TURNO(ott/GEN) 

Al costo della quota va aggiunta la tessera assicurativa/associativa Uisp di €15.

A partire dai 7 anni sarà inoltre necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

PILATES

Pilates

Semplici esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per tonificare e rimodellare profondamente, grazie all’attivazione della power house, addome, fianchi e glutei, correggere difetti posturali e migliorare l’elasticità muscolare. L’istruttrice fornirà le opzioni per regolare il livello secondo le proprie necessità.

DOVE: Palestra Uisp - via Firenze +

Palestra Nikoletti . V. Nazario Sauro 6,

PERIODO: ottobre / gennaio - 1° turno

QUOTA: €130 (+€15 tessera UISP)

Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

YOGA

Yoga

Sequenze di diverse posizioni dolci, propriocettivi e di allungamento muscolare. È un corso corso adatto a tutti e che propone diverse varianti per regolare il livello secondo le proprie necessità

DOVE: Palestra UISP - Via Firenze 37/a +

Palestra Nikoletti . V. Nazario Sauro 6,

PERIODO: ottobre/gennaio - 1° Turno

QUOTA:

via Firenze: €130 (+€15 tessera UISP) 

Nikoletti: €105 (+€15 tessera UISP)

Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

MOVIDA

Movida

Movida fitness è una ginnastica a medio – alto impatto che mette insieme movimenti molto semplici, ripetuti nel tempo e abbinati alla musica. La fusione di questi tre elementi permette di percepire la sensazione di fatica, quindi di allenamento, di avere una visione del corpo che ricorda il ballo e di divertirsi insieme.

DOVE: Palestra UISP - Via Firenze 37/a

QUOTA: €130  (+€15 tessera Uisp)

PERIODO: ottobre / gennaio - 1° turno

Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

FIT POSTURALE 

Ginnastica posturale adulti, con movimenti dolci e volti alla mobilità e attivazione dell'intero corpo.

DOVE: Palestra Uisp - via Firenze 37/a +

Palestra Nikoletti . V. Nazario Sauro 6,

QUOTA:

via Firenze: €130 (+€15 tessera Uisp)

Nikoletti: €105 (+€15 tessera Uisp)

PERIODO: ottobre/gennaio - 1° turno

Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

PRESCIISTICA

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Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

La ginnastica presciistica serve a recuperare, oppure a migliorare, il tono muscolare irrobustendo e rinforzando soprattutto i muscoli delle gambe, della schiena e dell’addome. Tipo di allenamento che va a lavorare anche sull’elasticità e il rinforzo delle articolazioni, soprattutto caviglie, ginocchia e anche, per prepararle alle sollecitazioni che riceveranno mentre si scia. Abbinando un giusto ed equilibrato allenamento aerobico si allenerà anche la resistenza agli sforzi evitando cosi che la stanchezza generale aumenti il rischio delle cadute.

DOVE: palestra Uisp - via Firenze 37/a

QUANDO: Lunedì - 18.30-19.30

PERIODO: 2 ottobre / 22 gennaio - 1° turno

COSTO: €130 (+€15 tessera Uisp)

FIT UNDER16 (Boys&Girls)

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Un’ora personalizzata di fitness guidato, riservato ai ragazzi fino ai 16 anni.

DOVE: palestra Uisp - via Firenze 37/a

PERIODO: ottobre / gennaio - 1° turno

COSTO: €85 (+€15 tessera Uisp)

Al costo di ogni corso viene aggiunta la quota di 15€ relativa al tesseramento. Sarà necessario presentare il certificato medico come da Legge provinciale n.1 del 13 gennaio 1992, D.M. del 24.04.2013.

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